Week-end en avion : comment vaincre sa propre peur pour l’avion ?

Leurs vacances approchent a grands jamais : pour vous des decouvertes et Un farniente ! Souci : il vous est 1 derniere etape a franchir avant de jouir entii?rement de ce week-end de reve… Si voler pour environ 10 kilometres d’altitude n’a rien pour rassurant, l’avion parai®t le possible pour transport Un Pas sur a votre jour. Aussi De quelle fai§on surmonter sa propre peur pour l’avion Au moment J et passer 1 voyage Pas serein ?

Celle-ci peut gacher ce week-end et se manifester quelques jours avant le commencement : votre phobie de l’avion est de peur a Notre soir irrationnelle et instinctive , lequel est complexe a maitriser. Souvent, tous les chiffres ne suffisent gui?re a tranquilliser nos individus anxieuses de avion, vous devez donc aller Pas loin Afin de traiter le probleme.

Quelle est l’origine de la peur de l’avion ?

Qu’on se Votre dise : voler n’a que dalle de « organique » et est en mesure de causer beaucoup de angoisses. Il y aurait de bien six « profils » de phobiques*. En trouvant Mon profil qui vous correspond le mieux, vous aurez deja une piste quant pour l’alternative adequate concernant lutter contre la peur

*(d’apres Marie-Claude Dentan, de psychologue qui collabore a l’egard de Air France, auteure du livre « Vaincre sa peur de avion ») :

  • Le terrien: tout i  fait pour l’aise en voiture ou de bateau, nous cedez a sa panique un coup qu’il s’agit de quitter Un sol. Voler bouscule tous vos reperes et les perceptions, nous deroute ! Vous ne comprenez pas vraiment Votre fonctionnement de l’avion ni la maniere dont il « flotte » dans le « vide ». Une explication claire Plusieurs fondements en vol pourrait suffire a vous apaiser ;
  • Ce decideur: nous avez eu l’habitude de toujours tout controler. Votre passivite vous reste insupportable et confier la si»rete pour 1 inconnu nous angoisse l’alternative ? Une visite d’un cockpit en compagnie Plusieurs pilotes : votre moment pour ma soir formateur et rassurant !
  • Sa victimed’un accident : vous (ou l’un pour vos copains) avez eu deja vecu Le vol complexe ou un accident par le passe, et vivez desormais au sein d’ l’angoisse que quelque chose de grave se produise a beau en vol. Malgre nous, vous associez l’idee d’avion pour la catastrophe ou a J’ai fond. Avec la cas, une consultation psychologique va etre utile afin de vous debarrasser definitivement des angoisses inherentes pour votre traumatisme.
  • Le claustrophobe: La, c’est l’idee d’etre « emprisonne » au sein d’ mon espace confine pendant quelques jours , lequel vous derange. L’altitude et le temps d’un trajet n’aident gui?re a vous rassurer, au contraire crГ©er un compte friendfinder! A beau, de la consultation psychologique est en mesure de nous aider pour aller au-dela de cette peur.
  • L’anxieux : c’est plus fort que nous : nous imaginez i  chaque fois Un pire. L’idee d’un crash vous obsede et vous preoccupe quelquefois quelques heures avant Mon decollage. Franchement, ce n’est jamais Notre meilleure facon de preparer votre voyage ! Li , c’est souvent la gestion en stress , lequel reste en cause. Au programme concernant vous aider pour passer Le week-end Pas serein : ma relaxation et la sophrologie.
  • La question a ma panique: vous avez eu deja vecu de la pi?te pour panique en enormement voyage et craignez que une telle situation se repete. Di?s lors, vous pourrez entii?rement nous en remettre du personnel de bord, forme concernant assumer ce type de situation. N’oubliez pas, vous ne serez jamais seul en avion ! Et quand ces angoisses persistent, pour beau, n’hesitez Manque pour lire Le expert.

Deux solutions naturelles pour enfin vous detendre en avion

Quand prendre Plusieurs anxiolytiques ou de l’alcool parai®t l’un quelques premiers reflexes Plusieurs Pas angoisses, votre methode reste loin d’etre efficace dans Mon long terme. En vous « anesthesiant », vous ne traitez pas vraiment Mon fond du probleme et risquez de passer Le vraiment mauvais vol (perception alteree, angoisses incontrolees …) Sans compter que, vous finirez avec augmenter les doses au fil Plusieurs vols Afin de garder cet effet relaxant, , lequel demeure une illusion. Inutile de le dire : la sante est en mesure de du payer Le coup.

Voila quelques inspiration de remedes pour ma soir doux et naturels, pour apaiser vos craintes et rendre votre week-end Pas rejouissant.

L’aromatherapie est en mesure de suffire pour dissiper les peurs ou votre stress du decollage ! Ces remedes naturels qui ont fait leurs preuves vous assisteront a retrouver votre serenite sans risque Afin de votre sante.

Simplessence Huile essentielle Petit-Grain Bigarade BIO 10ml

L’huile essentielle pour Petit Grain de Bigarade de Simplessence reste Le relaxant bio. Efficace en situations de stress et d’anxiete, l’ensemble de ses aromes de fleur d’oranger apaisent le corps et l’esprit : le inhalation favorise votre decontraction musculaire et l’apaisement psychique. Autant Mon affirmer : cette dernii?re vous aidera a mieux assumer ces troubles emotionnels. Cette huile essentielle possede en outre des consequences sedatifs : vous pourrez Alors l’employer pour retrouver votre sommeil sain !

Puressentiel Roller stress aux 12 huiles essentielles 5ml

Un roller anti-stress a toutes les 12 huiles essentielles de Puressentiel : melangeant surtout J’ai camomille, la lavande et Notre marjolaine, ce roller du format nomade ultra-pratique vous soulage dans les situations vos Pas oppressantes ! Decontraction et bien-etre paraissent au rendez-vous !

Fleurs de Bach mimulus 20ml

Ce angoisse reste motivee avec la peur d’un accident ou d’une catastrophe ? Votre Fleur de Bach Mimulus guerit tous les peurs leurs plus profondes. En elixir en courage, i§a nous aidera pour calmer vos craintes nos plus tenaces et mieux : pour y faire face !

Fleurs de Bach rescue spray 7ml

Ce melange Rescue est une synergie de trois Fleurs de Bach nombreuses Afin de toujours Pas d’efficacite. Cela reste celebre Afin de lutter contre Votre stress de ce matinal et de notre vie active, Toutefois en outre contre les angoisses Pas intenses (examens, competitions …) Avec l’avion, y est ce allie tout du long en voyage grace a les consequences a ma soir apaisants et reconfortants.

Nos dernieres conseils Afin de voyager sereinement …

Afin de mettre toutes les chances de ce cote, ainsi, passer mon excellent vol, voila deux astuces simples pour mettre en commode :

  • Votre veille en moment J, allez vous coucher tot et passez une agreable nuit de sommeil. Un coup repose et en structure, vous serez Pas serein pour ce arrivee a l’aeroport.
  • Au moment de ce depart, ne consommez aucun service stimulant (sirop, the, caramel, alcool, boisson energisante …) , lequel pourrait etre generateur de stress, exactement l’inverse pour Le que vous recherchez concernant ce trajet du avion ! N’hesitez gui?re, en revanche, a boire de l’eau concernant maintenir la hydratation et rester de structure.

La peur en avion est en mesure de etre genante, Toutefois il serait dommage qu’elle vous empeche pour voyager ainsi que jouir pleinement de vos vacances. Ces plusieurs astuces devraient nous aider pour bien preparer ce prochain week-end du avion, ainsi, pour le vivre avec serenite !

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